Voedingsbegeleiding
Voeding • Trainingsplan • Metingen • Persoonlijke Coaching
Je hoeft niet perfect te eten om resultaat te behalen. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon fitter wilt worden: samen met Isa werk je aan een aanpak die past bij jouw doel én je dagelijks leven.
We kijken verder dan alleen voeding. Ook je training, beweging en leefstijl nemen we mee. Zo krijg je geen standaard schema dat je een paar weken volhoudt, maar persoonlijke begeleiding die we blijven aanpassen aan jouw voortgang.
Zo houden we je op koers
Je start met een persoonlijke intake waarin we jouw doelen, leefstijl en huidige situatie in kaart brengen. Daarna krijg je een persoonlijk plan en zien we elkaar iedere twee weken om je voortgang te meten, te bespreken en waar nodig bij te sturen.
Tussendoor kun je rekenen op wekelijkse check-ins en persoonlijk contact met Isa.
✓ Persoonlijk voedingsplan
✓ Trainings- of beweegplan op maat
✓ Iedere 2 weken meten & evalueren
✓ Wekelijkse check-in
✓ WhatsApp-support
✓ Persoonlijke coaching
Resultaten van onze cliënten
ECHTE MENSEN. ECHTE VOORUITGANG.
Build your base
PERSOONLIJKE BEGELEIDING VAN ISA
Resultaat bereik je niet met nóg een standaard schema, maar met iemand die met je meekijkt en blijft bijsturen.
Isa begeleidt je persoonlijk gedurende het hele traject. Ze kijkt niet alleen naar wat je eet, maar ook naar je training, dagelijkse beweging, leefstijl en de obstakels waar jij tegenaan loopt.
Geen oordeel en geen onhaalbare regels. Wel duidelijke afspraken, eerlijk advies en een coach die je helpt om koers te houden richting jouw doel.
KIES HET TRAJECT DAT BIJ JOU PAST
Dezelfde persoonlijke begeleiding, afgestemd op hoe lang jij aan je doel wilt werken.
- Fysieke kick-off meeting
- Voedingsplan op maat
- Elke 2 weken vetmeting + evaluatie
- WhatsApp support + wekelijkse check-in
- Voortgangsrapportages
- Trainings- of beweegplan
- Fysieke kick-off meeting
- Voedingsplan op maat
- Elke 2 weken vetmeting + evaluatie
- WhatsApp support + wekelijkse check-in
- Voortgangsrapportages
- Trainings- of beweegplan
1. Is dit alleen bedoeld om af te vallen?
Nee. We begeleiden je bij verschillende doelen.
Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, fitter wilt worden of meer structuur wilt in je voeding en leefstijl:
we stemmen de begeleiding af op jouw doel.
2. Krijg ik een streng voedingsschema?
Nee. Je krijgt een persoonlijk voedingsplan dat past bij jouw doel, voorkeuren en dagelijks leven.
Geen verboden producten of onhaalbare regels, maar een aanpak die je ook op de lange termijn kunt volhouden.
3. Kan ik nog steeds uit eten of iets lekkers eten?
Ja. Het doel is juist dat de begeleiding past binnen jouw dagelijks leven. Uit eten, een feestje of iets lekkers hoort daar gewoon bij.
We leren je hoe je daar bewust mee omgaat zonder dat je het gevoel hebt dat je steeds opnieuw moet beginnen.
4. Moet ik sporten?
Nee, sporten is geen vereiste. We kijken naar jouw doel, leefstijl en dagelijkse beweging en stemmen de begeleiding daarop af.
Wil je wel sporten of meer gaan bewegen? Dan maken we een trainings- of beweegplan dat bij jou past.
5. Hoe snel kan ik resultaat verwachten?
Dat verschilt per persoon en is afhankelijk van je doel, startpunt en hoe consequent je met de begeleiding aan de slag gaat.
Tijdens het traject meten en bespreken we iedere twee weken je voortgang en sturen we bij waar nodig.
6. Moet ik lid zijn van The Base Fitness?
Nee. Je kunt onze voedingsbegeleiding ook volgen zonder lidmaatschap bij The Base. De begeleiding staat los van een fitnessabonnement.
7. Wat gebeurt er tijdens de gratis intake?
Tijdens de gratis intake bespreken we waar je nu staat, wat je wilt bereiken en waar je tegenaan loopt.
We leggen uit hoe de begeleiding werkt en kijken samen welk traject het beste bij jou past. De intake is volledig vrijblijvend.